La constante presión a la que estamos sometidos los estudiantes. En la vida de los adolescentes, el instituto es un lugar de referencia. Es donde pasamos gran parte de nuestro día, conocemos a nuestros amigos y aprendemos las habilidades que, según nos dicen, nos prepararán para el futuro. Pero también es un espacio que puede […]
La presión en los estudios: ¿obstáculo u oportunidad? Leer más »
Los trastornos mentales son problemas reales. Según la OMS 1 de cada 8 personas que viven en el mundo se ve afectada por un trastorno mental en algún momento de su vida. A pesar de las cifras, menos del 50% de quienes lo necesitan reciben atención, siendo el porcentaje inferior al 20% en los países
Lo que todos deberían saber sobre la salud mental Leer más »
No podemos negar que las redes sociales son una parte fundamental en nuestras vidas, especialmente en la de los adolescentes. Las estadísticas muestran que el 63% de las población española las usa habitualmente. Plataformas como TikTok e Instagram atraen cada vez a más a usuarios de todo el mundo, que las utilizan diariamente. Aunque puedan
Redes Sociales: ¿Aliadas o Enemigas de los Adolescentes? Leer más »
El impacto del sueño en tu salud física y mental En una sociedad en la que se premia la productividad, dormir se ha vuelto un lujo. Sin embargo, este “sacrificio” te está pasando factura, pues estudios provenientes de La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) afirman que dormir menos de las 7-8 horas recomendadas
Vivimos en la era de la tecnología, donde las pantallas se han convertido en una parte más de nuestra vida. Teléfonos móviles, tabletas, ordenadores y televisores dominan nuestro día a día, prometiendo conectarnos con el mundo y facilitarnos la vida. Sin embargo, esta relación aparentemente inofensiva con las pantallas está revelando un lado oscuro: la
La Adicción a las Pantallas: El Desafío de Vivir en un Mundo Conectado Leer más »
I professionisti della salute mentale, inclusi psicologi, psichiatri e terapeuti, insieme ai pazienti e alla popolazione generale stanno osservando un aumento significativo dei problemi di salute mentale, come ansia, depressione e stress, a causa delle conseguenze emotive e psicologiche della pandemia di COVID-19. Questo trend è emerso durante e dopo la pandemia, con un picco
La salute mentale post pandemia: le conseguenza psicologiche Leer más »
L’argomento dell’impatto psicologico delle notifiche riguarda un vasto pubblico: tutti noi, in quanto utilizzatori di smartphone, tablet e computer. Dalla generazione Z ai baby boomer, quasi ogni individuo nel mondo moderno è esposto a notifiche digitali quotidianamente. Secondo le statistiche, circa 3,8 miliardi di persone utilizzano smartphone, e la maggior parte di queste hanno attivato
L’impatto psicologico delle notifiche: un fenomeno in crescita Leer más »
Se suele decir que estudiar es horrible, pero hay formas para conseguir no odiarlo o incluso llegar a amarlo fácilmente. En este artículo te explicaremos sobre todo como romantizarlo y aprender a amarlo. Lo primero de todo, ¿qué es romantizar? Se trata de cambiar la perspectiva de cómo vemos algo, enfocarte en lo bonito y
La comunicación asertiva es uno de los pilares fundamentales para establecer relaciones saludables y equilibradas, tanto en el ámbito personal como en el profesional. Pero antes de profundizar en cómo esta habilidad puede transformar nuestras interacciones, es importante entender la complejidad inherente a la comunicación humana. ¿Cuántas veces has intentado expresar una idea, solo para
